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孕妇孕期运动传记
南京七八月份经常是四十多度。即便是这样的天气我也每天坚持上午带着阿姨去超市买菜,一圈逛下来要一个半小时左右。那时候的肚子还不算大,带了一个暑期的班,教学点就在离家

  南京七八月份经常是四十多度。即便是这样的天气我也每天坚持上午带着阿姨去超市买菜,一圈逛下来要一个半小时左右。那时候的肚子还不算大,带了一个暑期的班,教学点就在离家不到两公里的地方。每天吃了晚饭就开始往学校溜达,路过一个很大的MALL,买个麦当劳冰淇淋,一直吃到教室门口。带领一帮学生神侃两个半小时,溜达回家,再孕妇孕期运动传记次在途中照顾麦当劳生意,吃个汉堡,看看邻居的狗若干,回家。家住六层,每天坚持爬楼三趟以上。

  过了32周我把运动量减少了点。主要是人不如之前那么勤快了。但一直能坚持的是每天每顿饭后一定和老公出去户外散步40分钟以上。这几天北京晚上气温只有两三度也不例外。

  好像很多孕妇都是在怀孕后对运动突然变得热衷了。但是提醒大家,尤其是到了孕后期,千万别逞能。大概32周左右,有一次我和老公在小区的花园玩,因为天晚,老头老太们都从那些健身器上撤退了。老公以前没玩过这些,就挨个试着玩,并且从专业角度开始逐个评论。我走来走去觉得无聊,很自然的就骑到了一个类似铁马的东西上,一边踹啊踹,一边洋洋得意的对老公喊“快看我!身轻如燕啊!见过这么厉害的孕妇么?”两分钟后,当老公把我从那个铁马上拽下来的时候我就后悔了,因为发现走不了路了。后来慢慢的蹭回家,半边的胯骨直疼了两天不能动不说,还雪上加霜的遭到了全家人的鄙视。

  运动的事没什么好说的。成绩是我的体重维持的不错,比怀孕前涨了6公斤吧,孩子大小正常。下一章说吃,那才是我喜欢的话题。

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