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代孕增重多少才最好达人妈妈教你妙招,让你只
代孕以后,随着补充的营养逐渐增多,准妈妈体重都不可避免地会增加。在老一辈的人眼里,准妈妈代孕了就应该多吃,这样宝宝的营养才跟得上。也就是说,准妈妈是一个人吃,养两

代孕以后,随着补充的营养逐渐增多,准妈妈体重都不可避免地会增加。在老一辈的人眼里,准妈妈代孕了就应该多吃,这样宝宝的营养才跟得上。也就是说,准妈妈是一个人吃,养两个人。但是合理的控制体重对于准妈妈也是很重要的。

因为孕期准妈妈体重增加太多,会产生许多危险的并发症。比如:

会造成准妈妈慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症等病症。

会造成准妈妈过期妊娠及胎儿过大和难产现象,甚至产下先天性异常胎儿。

剖腹产比率会相对增高。

手术及麻醉的困难度,麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是存在问题。

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有高血压的准妈妈在生产前后所引起的心脏衰竭,更可威胁到生命安全。

那么,在孕期,准妈妈的标准体重和胎宝宝的体重应该是多少呢?

专家认为,准妈妈在孕期体的重增加不应超过12公斤。孕妇在标准体重基础上,即标准体重=身高(减)-105基础上,上下浮动10%都视为正常体重。

1、若准妈妈体重低于标准体重超过10%

孕期增加14-15公斤为正常。

2、若孕期体重超过标准体重20%

孕期增加7-8公斤为正常。

在增加的这12公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。

那么,准妈妈要怎么做才能把体重控制在标准体重之内呢?给朋友们分享下面的方法:

初步判断孕期最佳体重

根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),并根据计算出来的值查看下面的区间,初步判断在整个孕期自己体重增多少合适。

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孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5-18公斤为佳。

孕前BMI在19.8-26之间,孕期总增重11.5-16公斤为佳。

孕前BMI在26.1-29.9之间,孕期总增重7-11.5公斤为佳。

孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。

制定孕期体重目标

比如,你之前的BMI在23左右,你可以把自己孕期的体重目标控制在12公斤以内。

根据孕期胎宝宝的生长规律,合理的分配孕期各阶段的体重增长分布,比如:

孕1-12周,增长1KG。

孕13-24周,增长5KG。

孕25-36周,增长5KG。

孕37-40周,增长1KG。

制定每一周体重增长值

把增长值平均分配到每一周,在孕早期,每周增长0.083左右,在孕中期和孕后期每周增需要长0.41公斤左右,最后一个月每周增长0.25公斤左右。

根据这些数值,准妈妈可以制定一个你在孕期每一周的体重增长标准值。比如从第1周起,你的体重是50公斤,那么,你以后各周的体重标准值为下表所示:

只要每周同一时间把自己的体重填到“我的体重”里,就可以对照一下看看有没有超标。

各位准妈妈也可以根据自己的体重,列一个孕期体重参照表,很简单的,也很方便,不会可以加我微信哦。

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一般,准妈妈吃的甜食或水果过多的话,当周的体重肯定是上升的,所以每周关注体重可以帮助控制自己的饮食,建议孕期多选择高蛋白低糖的食物,这样既能满足胎宝宝的营养需求,准妈妈又不会长太多脂肪,非常有利于顺产,大家一起努力吧!

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